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2019
02/21
11:03
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  • 营养健康百科

    解决千万家庭的营养健康难题




    【小薇健康科普漫画,爱我就把我转


    0米外不认六亲

    50米外不辨雌雄,

    100米外不分人畜。


    你是不是经常眼睛干涩、视力模糊?


    每天忙忙碌碌,眼睛疲惫,只能靠滴眼药水缓解?


    一寸秋波,千斛明珠觉未多


    眼睛是灵魂之窗,明眸便是又大又明亮的眼睛,流盼便是怒目而视之意,一对美丽而又充满恨意的眼睛,自古以来都视为美女的标准。


    着生活节奏的加快,生活方式的改变,用眼习惯的改变,以及环境等方面的原因,原本属于中老年的干眼症,却越来越多地发生在二三十岁年轻人身上。


    干眼症病因繁多,在泪腺、眼球表面、眼睑及它们的感觉与运动神经纤维之间任何部位的发生异常改变都会导致干眼症,与干眼病症有密切关系的眼睛部位是泪膜。




    泪膜的形成


    人的眼泪会在眼睛的角膜与结膜表面形成一层泪膜。泪膜就如同一层水,覆盖在眼球表面上,对眼球起滋润作用。泪膜为角膜提供重要的营养物质和氧气,当泪液缺乏时,容易导致细菌感染和眼睛干涩疼痛。




    三层结构




    泪膜有三层,脂质层、水液层、粘液层。脂质层主要控制泪膜的稳定性,水液层传输所有的水溶性营养物质。




    干眼

    泪膜充沛且均匀分布,是拥有一对明亮双眼的基础。




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    针对干眼病因治疗是最好的治疗方法,但是往往并不能找到干眼确切原因。因此积极预防也是一种对策。


    平时多眨眨眼睛,增加泪液的分泌,必要时可以补充人工泪液或者滴几滴眼药水。适时适量的眼药水可以暂时缓解干眼,但过度使用则会刺激眼睛。看电脑手机时尽量俯视屏幕,眼皮覆盖眼皮多一些,泪液也就少蒸发一些。女性朋友最好不要在眼部上浓妆,平时出门也要戴正规的防护眼镜。选择隐形眼镜时应该选择高透氧性的隐形眼镜,同时要注意对隐形眼镜的清洗。


    眼睛是心灵的窗户,大家一定要爱护;以上小妙招对于很多眼睛的不适症状,都有很好的防治效果,希望大家好好利用。



    养 生 营 养 食 谱


    红枣菊花粥

    1、准备原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、红糖20克。


    2、在锅里放入黑米、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,最后放入菊花瓣略煮,再放入红糖融化搅匀即可、


    3、健脾补血、清肝明目,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、美容抗衰老的作用。


    4、红枣补气养血;菊花疏风、清热、明目、解毒。


    优美的音乐 健康身心灵



    2019,亲爱的朋友们一定要更关注自身的健康哦!


      

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