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2019
08/08
16:49
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  • 斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。



    今天我们将迎来秋天的第一个节气——立秋。古人云“一叶知秋”,这里的“叶”是梧桐树的叶子,据《梦粱录》记载,在宋代,宫中会将梧桐树植于殿下,等到立秋的时辰到了,太史官便穿礼服、执朝笏高声奏曰:“秋来”。


    立秋的到来预示着天地万物之气由春夏之生和长开始转入秋天的收和降,而梧桐叶能够最早感知到这种气机的变化,这就是“梧桐叶上得秋声”的由来。


    立秋虽到,但夏日暑热并未完全褪去,三伏中的末伏仍在其后,真正天高云淡,要到9月中旬以后。立秋也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的时期




    立秋我们更应注意饮食
    autumn
    在饮食上要多吃些清热利湿的食物,如冬瓜、藕、扁豆、红小豆、薏苡仁、山药等。西瓜、梨亦可适当吃一点。此外,古人特别推崇此时要多喝点粥,如明朝大医学家李东垣认为:“益晨起食粥,推陈致新,利脾养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小”,这是很有道理的。因为湿热交蒸,致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些粥对身体很有好处,原因是作为粥中的主要成分粳米,有极好的健脾胃、补中气的功能。



    早晚温差渐大预防感冒
    autumn

    初秋季节昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上,就会开始变得清凉起来,因此,早晚温差过大容易引起频发感冒等。衣着和居家休息方面,应更注意防止夜间着凉。


     习惯于在家赤膊睡觉,再加上空调温度设定太低,夜晚睡眠时寒气侵体,体质下降,诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。居家环境中不宜24小时空调全开,尤其是夜间,尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风,流通空气,保持室内空气新鲜。 


    赛道中国
    愿你在舒朗清新的秋意中
    品尝禾黍盈满的喜悦
    收获继续前行的力量

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